расслабиться за 5 минут

 

консультация по психологии    https://vk.com/id738067231 почта aarci4772@gmail.com

расслабиться за 5 минут

1

Выпейте чашечку зеленого чая. Зеленый чай — источник L-тианина, природного антидепрессанта. ...

2

Перекусите шоколадом. Совсем немного сладкого поможет вам успокоиться. ...

3

Съешьте немного меда. Неплохая альтернатива шоколаду. ...

4

Пожуйте жвачку. ...

5

Перекусите чем-нибудь хрустящим.

консультация по психологии    https://vk.com/id738067231 почта aarci4772@gmail.com

Как перестать волноваться и накручивать себя?

1

Вопрос-ответ:

2

Отдайте себе волю к творчеству

3

Победите накручивание — попробуйте медитацию

4

Установите реалистичные цели

5

Не бойтесь делать ошибки

6

Выберите своих друзей с умом

7

Как избегать перфекционизма и перестать накручивать себя

8

Как наслаждаться жизнью и не упускать момент